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介護・健康

2018年6月 7日 (木)

新版 ステロイドがわかる本『』   宮坂信之・編著

 もっと楽しい本はないのかと言われてしまいそうだが、豊富に時間が残されている身ではないので、必要な本から手にすることになる。
 ステロイドというとすぐに「副作用」という言葉を連想し、顔をしかめる人が多いが、実際にはたいていの人が、一度はお世話になっている薬である。皮膚炎、ぜんそく、花粉症・・・。私は20年近く、リウマチの治療のために飲んできた。最初は5ミリ、のちに3ミリになった。それがこの3月末に、あっという間に終わりになり、それから何となく調子が整わない。たぶん離脱症状なのだろう。痛みは生活の意欲を削ぐ。

 リウマチは最初の1年半くらいは合う薬が見つからず、絶えず全身がきしむように痛んだ。ステロイドが出たときは、副作用は怖かったけれど、痛みで眠れないようなことはなくなり、やはり感謝した。必要なときには必要な薬だと、つくづく思った。

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(患者や家族向きに、ていねいな説明がある本です。こういう本は最新のを買うこと)

 ステロイドは自分の副腎で、毎日作り出されているらしい。それが薬として服用するようになると、副腎がさぼるようになってしまうのだとか。20年も飲んでいたのだから、私の副腎は作り方をすっかり、忘れてしまったのに違いない。70にもなって思い出すのかしら? 医者に聞いたら「時間がかかるかもしれないけど、出るようになる」と。
 わが副腎に、期待するしかないようです。




2018年5月 3日 (木)

5月 

 いい季節になった。それなのに、今日は出かける気になれない。どうしてだろう? どうも2日続けて活躍すると、3日目にはぐったりするようになったらしいのである。下町の句会の次の日が水泳スクールに当たっており、コーチがいいのでつい参加してしまった。去年入院手術するまでは、いつもこんなスケジュールで、平気だったのに・・・。

 水泳は長くやっていれば、骨量維持にずいぶん効果があるそうだ。リウマチの専門医が言うのだから確かなんだろう。先日、骨の検査をしたところ、20年近くリウマチでステロイドを飲み続けていたわりには、結果がいいと言われて驚いたところである。水泳のせいだろう、と。

 庭のバラが満開で、これも20年くらい咲いている。ガリカ種で西洋中世の絵に出てくるタイプ、初夏にしか咲かない。棘がすごくて剪定には厚い手袋がいる。バラに言った。「お互いに元気でいたいよね」。

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よきことの二日続きて聖五月〉   こはる

2018年4月28日 (土)

医者通い

 4月は6回もお医者さんに行った。大病院で大腸外科の検査と診察(手術のアフターケア)、同じ病院のリウマチ科で骨密度検査と診察・治療(注射3本!)、近所の歯科クリニック。いい加減にウンザリして疲れた。病院なんて健康じゃなければ、そうそう行かれないと言いたくなった。
 結局、検査結果はどれもまあまあで、歯医者でさえ掃除だけで済んだ。ありがたいと思わなければならないのだけど、まだ疲れが残っている。

 母のホームを訪ねた。認知症が進んで介護度が上がり、ボンヤリしていることが多くなった。母は94歳になるが、寝たきりではなく、食事もひとりで食べる。私は母の歳まで歩けるだろうか、自信がない。私と母とは22歳違い、こうも高齢化した社会では、似たような年齢とさえ感じる。

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(ホームの近くのお宅に咲くモッコウバラ。iPodで撮りました)

2018年3月 4日 (日)

クロッカス

 忙しくしていたら、庭のクロッカスが咲いているのに気づかなかった。慌てて雑草を整理した。花の数が減ってきている。去年の秋は病気で入院し、球根を植えられなかったからに違いない。球根は植えてさえおけば、必ず大きな花を咲かせるが、毎年花を楽しみたかったら、ときどき植え替えておくことだ。

 リウマチ医が変り、薬が大きく変わりそうだ。原因は去年の病気(大腸癌)で、リウマチ自体が悪くなったわけではない。私はもう20年も関節リウマチで、処方も18年ほとんど同じ、ステロイド(プレドニゾロン3ミリ)とMTX(リウマトレックス8ミリ)を飲み続けてきた。かつては最先端の治療だったのに、今はまた違ってきているようだ。あまりに浦島太郎でも困るので、『リウマチ患者さんのQ&A』(第2版・日本リウマチ財団編)という100ページほどの本を読んだ。知らない薬の名前がゾロゾロ出ていて、時の流れを感じる。
 新しい主治医のもとで、さっそくステロイドは激減、新薬の注射(シムジア)となった。一般に、ステロイドは急に減らすと、関節が腫れたり痛んだりするのだが、なぜかそうならない。手の指にあった小さな結節や、肘のわずかな痛みも消えている。新薬のおかげなのだろうか。

 リウマチも癌も面倒な病気で、専門書と患者向けの超平易な本との差が大きい。インターネットのほうがいい記事があるが、ネット使わない患者も多いと思う。新書のような形で、新しく出してほしいものだ。

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2018年2月14日 (水)

水泳再開

 手術から4カ月、体力は戻ってきたが、体重が戻らない。食べているのだから、もう気にしないことにした。世の中には痩せたい人のほうが多いのだ。服から指輪、靴までゆるくなったのには閉口するが。

 水泳教室に復帰することにした。もともと中級クラスにいたのだが、体力を考えて初中級に。コーチは顔なじみである。今日は2回目で背泳ぎ、その前は平泳ぎ。以前と同じように泳げる(大したことはない)のは不思議なくらいである。体のどこかが覚えていたらしい。泳いだ後で、メチャメチャ疲れるようなこともなかった。じきに中級クラスに戻れそうだ。バタフライは中級でしか練習できないのである。

 日差しが強くなり、春を感じる。お見舞いにいただいた蘭の花も満開で、かすかにいい香りがする。

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2018年1月 4日 (木)

母のホーム

 久しぶりに母のいるホームに行ってきた。実に4ヵ月ぶり。でも母は、最近ではいつ私が来たのか、全く覚えていないようだった。4ヵ月前と同じように、ニコニコと喜んでくれただけ。私がしばらく姿を見せないことは、たぶん薄々わかっていたのだろうが、どうしたんだろうとか、変だとは考えていなかったらしい。それもありがたいのかもしれない。

 母のいるホームの玄関には、こんな大きな看板みたいなものが建っている。

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 自由な雰囲気で知られている有料老人ホームで、30年以上の歴史がある。つまり介護保険のないころからあって、2000年の介護保険導入のときには、入居費を大幅に下げた。地元に住む一家の経営で、支店などはない。介護棟と自立棟があり、自立棟は一日中出入り自由、20年ほど前には、ここから仕事に行く入居者もいたと聞く。今は入居者の平均年齢が90歳近くなり、ふつうの介護施設に近づきつつあるようだが・・・。
 母は自立棟に住んで5年になる。自立棟では元気のあるほうでなく、認知症もだんだん進んできている。それでも新年会などの行事には参加、百人一首大会などにも出たとか。
 施設長(女性)にお会いして、新年のご挨拶をしてきた。穏やかで考えの深い人で、この方と夫君の施設社長の人柄が、このホームの雰囲気の良さを支えていると、改めて思った。

 目下、建て替え工事が進んでおり、新しい介護棟が完成していた。ごくふつうのアパートを思わせる造りである。

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2017年10月31日 (火)

土鍋 

 大腸の手術をしたのだが、その後の食事制限は全くなかった。もっとも術後2日目は流動食、翌日は五分粥、翌々日は全粥という順序はあったが、おかずはあっという間にふつうになってしまい、蒟蒻やきのこ類まで出たくらいである。食事のたいへんおいしい病院で、これには感謝している。
 退院のときも「食べ過ぎなければ、何でもいいんですよ」。でもお粥に慣れてしまい、今でも毎食ではないが、主食だけこの土鍋で炊いている。ころんとした形の小さな一人用土鍋。しばらく世話になりそうだ。

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2017年8月17日 (木)

老人ホーム

 母のいるホームに行った。うちからバスを利用して30分くらいのところにある。シルバーヴィラ向山http://www.silvervilla.com/という30年以上の歴史を持つホームで、そこの自立棟にいる。入居して5年になり、最初からあまり調子がよくなかったが、最近はますます「自立」にほど遠い状態だ。93歳なのだからしかたないけれど・・・。
 自立棟の玄関にはサフィニアが咲いていた。植えたのは施設長。

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 ここはクラブ活動が盛んで、毎日のようにロビーで何かやっている。水曜日は「文学の会」だ。8月はDVDやCD鑑賞のようだが、朗読の会が開かれることもある。

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(月に1回、短歌の会があります。社長も出席し、15人くらいの参加者に講師もいます)







2017年8月 1日 (火)

水泳

 水泳を始めて15年くらいになる。もともと関節リウマチのリハビリのために、主治医に勧められたのがきっかけだった。全く泳げなかったのだが、水中を歩くだけでも体力が回復するからと言われ、家から見えるほど近いスポーツジムに行ったのである。1年ほどアップアップを繰り返して、やがてクロールと背泳ぎができるようになり、今はいちおう4泳法とも泳げる。15年も泳いでいれば当たり前だけど・・・。
 先日、奈良旅行に行って、1日1万2000歩を3日続け、帰ってからしばらく、ヘトヘトだった。体力がなくなったものだと思い、主治医にそう嘆いたら、まじめな顔で「普通より元気だと思いますがね」。そうなんだろうか? 重い荷物は持てないし、朝から歩き始めると午後3時ごろには、もうダウンしそうになるのだけど。先秋に古希になった。それから急に歩けなくなったような気がするのだけどなあ。

 水泳友達はみな同じくらいの年代で、1000メートルくらい泳いでも平気な人もいる。「普通より元気」なのは、たぶん彼らなんだろう。リウマチは治らない病気である。いい気になって何でも一緒にやろうとせず、用心しなければ・・・。

バタフライ肩甲骨が先に行く〉   こはる

背泳ぎの一掻きごとの空動く〉   平尾徹美

水といふ象形文字や立ち泳ぎ〉   高田たづ子

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(写真は従姉の撮影でクロアチアです)

2017年3月 8日 (水)

補聴器

 補聴器をつけるようになって、2カ月近くなった。だいぶ慣れてきたが、耳に異物をつけているのは、やはり気になるものである。肝心の聞こえは、人の話がだいたい聞こえる程度。補聴器をつけたのだから何でも聞こえるだろうと思う人がいるが、そういうわけにはいかないのだ。もちろん場合によっては、つけたとたんにあたりの音がくっきりと入ってきて、「ああ楽だ」と思うこともある。雑音は思ったほどではなかった。

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 左上の輪は10号くらいの指輪で、大きさを比較するために、一緒に撮った。最近の補聴器はとても小型で、つけていても気づかれないほどである。これは耳かけタイプのRIC型といい、音を拾うのは白い本体、それを耳に導くのは、コードの先についている丸い耳栓のようなものである。白いヒゲは耳殻で補聴器の位置を安定させるためにある。白を選んだのは私の好みで、グレーやベージュなどもある。

 私の難聴はメニエール病が原因で、2年ほど前からあきらかに悪くなった。とくに低音が聞きづらく、高齢に多い高音障害と少し様子が違うらしい。聞こえ方は実に人さまざまなので、調整技術の高い店員のいる店を選ぶのが、何よりも大事なのだそうである。

補聴器や亀鳴く声に耳澄ます〉   こはる

(先日の句会で。おかしかったらしく、点をわりにいただきました)

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